Fitnes oprema

Fitnes oprema novije generacije je prilagođena vecem delu populacije i rad na njima znatno doprinosi ukupnom psiho-fizickom zdravlju. Da bi suzili pricu, fitnes oprema koju cu pomenuti zbog nacina primene i efekta koji proizvodi trebalo bi da sadrzi svaka iole kvalietna fitnes ustanova jer je bez nje danas jedan trening, rekreativni ili profesionalni manje vise nezamisliv.

Prostirke i strunjace. Za ugodnije vezbanje u uporima, klececem i lezecem polozaju.

Tegovi za noge za jace angazovanje donjeg dela tela i stomacne muskulature.

Elasticne trake za vezbanje. Prvenstveno razvijene za korektivno vezbanje i rehabilitaciju. Zbog jedinstvenog principa opterecenja primenjuje se u treningu vrhunskih sportista vec duzi period.

Vijace. Za razvoj izdrzljivosti i brzine pokreta nogu, koristi se u skoro svim sportovima i trenaznim procesima, jedan od glavnih rekvizita u treningu boksera.

Rusko zvono- girje . Teg sa livenom ruckom koji su promovisali ruski dizaci tegova, izuzetan dodatak treningu snage.

Lopta za vezbanje (Swiss ball). Potrebno je odrzavati balans prilikom rada na lopti sto zahteva angazovanje najvise stomacne muskulature. Cini je jednim od neophodnih rekvizita. Doktori i fitnes strucnjaci preporucuju sedenje na lopti umesto na stolici na radnom mestu zbog benefita koje ima na posturu i kicmeni stub.

Total gym klupa je kosa klupa sa promenljivim nagibom na kojoj se preko kotura iz razlicitih polozaja angazuje muskulatura celog tela. Spravu je inace promovisao cuveni Chuck Norris.

Kao sto vidite, fitnes oprema je preuzeta dosta iz profesionalnog sporta i medicine i ucinjena dostupnom obicnim ljudima, vezbacima kojima je cilj sveukupno poboljsanje i odrzavanje dobrog zdravstvenog stanja, kako spolja tako i unutra.

Pise: Gordan Stankovac, fitnes instruktor, DIF