Theanine

L-teanin je neproteinska aminokiselina poreklom iz zelenog čaja (Camellia sinensis). Poznat je još samo jedan prirodni izvor – jestiva gljiva Boletus badius, poznata i pod nazivom Bay bolete (jedna vrsta vrganja). U zelenom čaju predstavlja dominantnu aminokiselinu i čini do 50% od ukupnog sadržaja slobodnih aminokiselina u biljci. Smatra se da uglavnom ona daje karakterističan ukus zelenog čaja, što se na japanskom jeziku zove umami. Teanin su i otkrili japanski naučnici pre nešto više od 100 godina i danas ga smatraju za jedan od pet osnovnih ukusa – slatko, slano, kiselo, gorko i umami. U Japanu se prodaje kao dijetetski suplement za kontrolu raspoloženja. L-teanin je derivat L-­glutaminske kiseline i rastvorljiv je u vodi. Može uticati na metabolizam hemoterapeutskih sredstava i ublažiti njihove neželjene efekte. Utiče na raspoloženje i deluje neuro i imunoprotektivno, jer se odlikuje jakim antioksidantnim delovanjem, stoga ima pozitivnog uticaja na jačanje imunološkog sistema. L-teanin je pokazao potencijalno antikancersko delovanje i sposobnost da pozitivno utice na aktivnost nekih lekova za maligne bolesti in vitro i u animalnim studijama. In vitro je pokazao i sposobnost da spreci peroksidaciju LDL holesterola, mada su polifenoli iz ekstrakta zelenog čaja u tom smislu znatno efikasniji. Podize nivo koncentracije serotonina i dopamina u mozgu. Dve do tri šolje zelenog čaja sadrže 30-50 mg L-teanina. U Japanu se za relaksaciju i poboljšanje raspolozenja koristi u dozama od 50-200 mg. Neke od karakteristika L-teanina: - jača imunološki sistem - pokazuje snažna antioksidantna svojstva (redukuje dejstvo slobodnih radikala) - poboljšava memoriju i koncentraciju i uopšte ima povoljno delovanje na zdravu moždanu funkciju - smanjuje nivo štetnog holesterola - jača imunološki sistem - pokazuje snažna antioksidantna svojstva (redukuje dejstvo slobodnih radikala) - poboljšava memoriju i koncentraciju i uopšte ima povoljno delovanje na zdravu moždanu funkciju - poboljšava raspoloženje - smanjuje nivo štetnog holesterola Preporučena doza i način upotrebe Uzeti 1 kapsulu dnevno, na prazan stomak. Ne preporučuje se kod osoba sa preosetljivošću na neki od sastojaka preparata. Ne preporučuje se kod trudnica i dojilja. Ako se uzima istovremeno sa citostaticima, potreban je nadzor lekara. Inače, neželjene reakcije nisu poznate.