Za uvećanje slika kliknite na lupu u gornjem levom uglu
Za uvećanje slika kliknite na lupu u gornjem levom uglu
OPIS PROIZVODA
Ekspander 2 u 1 snaga+udarac - opterećenje 3 kg
Model ekspandera 2 u 1 – „“ekspander skijaš““ – kaiš s ručkama na kraju. Multifunkcionalni model uz pomoć koga se može izvoditi širok spektar vežbi za različite grupe mišića:
Za najširi leđni mišić - Zakačiti ekspander na vrhu, sesti, krajeve uzeti u ruke u nivou glave. Spuštati polako savijene u laktovima ruke sa strane na dole.
Za grudne mišiće - Ekspander pričvršćen na vrhu. Sagnuvši se sa ispravljenim leđima (noge polusavijene u kolenima), uzeti kaiš u raširene ruke. Spuštamo ruke sa strane do spajanja.
Za najširi leđni mišić i tricepse - Pričvrstiti trenažer ispred sebe, uzeti njegove krajeve u ispružene ruke u nivou ramena. Istovremeno spuštanje ispravljenih ruku na dole, imitirajući rukama pokrete skijaša.
Za mišiće grudi, ramena i trupa - Stati bokom ka pričvršćenom ekspanderu, guma – u dve ruke sa strane. Pokretom ispravljenih ruku u suprotnu stranu rastežemo ekspander.
Za biceps - Stati na „“ekspander-skijaš““ sa dve noge, krajevi u opuštenim spuštenim rukama. Podizanje na biceps.
Za trbušne mišiće - Zakačiti pertlu na vrhu, uhvatiti je sa dve ruke u predelu potiljka. Pokreti unapred.
